Réducteur d'appétit : Espacez vos collations

Afin de perdre du poids de façon efficace, il est conseillé de manger ses fruits en dehors des repas et non à la fin comme on en a l’habitude. Cela vous permettra de tenir jusqu’au soir ou au matin et d’éviter les fringales. Optez pour des bananes, des poires ou des pommes si vous ressentez le besoin de manger sucré ou de vos caler.

Agrémentez-le tout de quelques noix si vous avez encore faim ! Cela vous permettra de bien digérer vos fruits et vous ne serez pas ballonné(e) en plus de cela.

Réduisez votre appétit :

Manger par petites portions vous permettra de réduire votre appétit, même si vous mangez plus de fois durant la journée. Si vous apprenez à bien vous gérer, et que vous mangez de façon équilibrée, cela ne vous posera pas de problèmes !

Toutefois même si après cela vous éprouvez encore le besoin de manger, sachez que vous pouvez opter pour des gélules qui réduiront votre appétit. Plus de conseils sur : http://reducteur-appetit.com